Auf Herz und Nieren – Gesundheit, Ernährung & Fitness to go

Anmerkungen

Selbstfürsorge ist viel mehr als Wellness und ein gesunder Lebensstil. Wir sprechen in unserem Folgen-Special zum Valentinstag mit der psychologischen Psychotherapeutin Anke Glaßmeyer über Gefühle, Bedürfnisse, Kommunikation und Gedanken – und wie wir sie positiv beeinflussen können. Ihr bekommt ein Buffet an konkreten Selfcare-Maßnahmen, an dem ihr euch bedienen könnt. 

Wir sprechen auch darüber, warum Selbstfürsorge gesunder Egoismus ist, welchen Einfluss Social Media und unsere Eltern haben und welche Alarmsignale darauf hindeuten, dass wir uns zu wenig um uns selbst kümmern. 

Ankes Buch “Selbstfürsorge – Dein Anker in turbulenten Zeiten”: https://ankeglassmeyer.de/buch/

Ankes Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/diepsychotherapeutin/

FOCUS-Empfehlungslisten für psychologische Psychotherapeuten: https://focus-gesundheit.de/gesundheitsberufe/suche/psychotherapie

Redaktion: Antonia Schillinger und Andrea Bannert | Schnitt: Anja Wöhringer | Executive Producer: Katrin Milde | Eine Produktion des Audiocenters bei BURDA-Studios