Veröffentlicht am 29.07.2026 / 00:01
Wie oft macht ihr während des Essens etwas anderes nebenher? – eine Serie anschauen, am Smartphone daddeln oder Musik hören zum Beispiel.
Was inzwischen für die meisten komplett normal ist, hat laut einer großen Meta-Analyse jedoch messbare Folgen auf unseren Hunger, unsere Sättigung und die Menge, die wir insgesamt am Tag zu uns nehmen. Übrigens: Essen unter Ablenkung hat auch Einfluss auf die nachfolgende Mahlzeit.
Redaktion: Carolin Binder, Andrea Bannert
Schnitt: Niklas Gramann | Executive Producer: Niklas Gramann
Zur Studie: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2095254625000468
Text über soziale Aspekte gemeinsamer Mahlzeiten: https://www.focus-gesundheit.de/magazin/ratgeber/gemeinsames-essen
Podcast Intervallfasten: https://www.focus-gesundheit.de/magazin/podcast-folge-93-intervallfasten
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