Veröffentlicht am 01.01.2026 / 00:01
Der Jahresanfang fühlt sich für viele an wie ein Neustart. Manche nehmen sich mehr Bewegung vor, andere weniger Stress – viele starten mit dem Dry January.
Doch wie viel bringt der Alkoholverzicht? Und wie schaffen wir es, gute Vorsätze nachhaltig umzusetzen anstatt nach ein paar Tagen enttäuscht aufzugeben? Genau darum geht es in dieser Folge.
Redaktion: Davida Beatrice Fernández Fernández
Schnitt: Davida Beatrice Fernández Fernández | Executive Producer: FOCUS Gesundheit
Suchtberatungsstellen vor Ort: In fast jeder Stadt gibt es ambulante Beratungsstellen für Betroffene und Angehörige. Eine Übersicht findet ihr in der Einrichtungsdatenbank der Deutschen Hauptstelle für Suchtfragen (DHS): https://www.dhs.de/.
Bundesweite Sucht- & Drogenhotline: Unter 01806 – 313031 erreicht ihr anonym und rund um die Uhr erfahrene Fachleute aus der Suchthilfe.
DigiSucht (Online-Beratung): Kostenlose, anonyme Beratung per Chat oder Mail unter suchtberatung.digital: https://www.suchtberatung.digital/.
Selbsthilfegruppen: Austausch mit anderen Betroffenen kann entlasten. Adressen vermittelt z. B. die NAKOS (https://www.nakos.de/) oder Gruppen wie die Anonymen Alkoholiker (https://www.anonyme-alkoholiker.de/).
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